近年来，随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变已经生活节奏加快，三高问题逐渐严重。仅血脂异常这一项，患病率就高达40.4%。 同时，血脂异常不再是老年人群的专属疾病，患者群逐渐年轻化，成为30~50岁年龄段人群的第一杀手。 1.指甲没有光泽 当血脂情况异常时，最明显的一个症状就是手指甲失去了原有的光泽，甚至还出现了指甲苍白和容易断裂的情况。 出现这样的问题都是因为血脂浓度出现问题致使血液循环受阻，身体内的营养物质会供应不足，导致手指甲没有光泽。 2.头晕、犯困 当高血脂问题出现时，往往会伴随出现头晕犯困难问题产生，这是因为血脂升高就会影响正常的血液循环。 身体内部血液浓度增加，就会导致血液流动的阻力变大。从而难以给大脑输送充足的血液以及氧气，这样就会导致大脑短暂性缺血的问题，伴随出现头晕头痛以及犯困等问题。 3.四肢麻木 当身体的血脂过高时，血液浓度就会变粘稠，在血管当中容易形成血栓，营养物质没有办法正常供应给身体的各个部位，这时候手脚就会出现麻木的情况。如果频繁的感觉手脚麻木，一定要及时到医院做检查。 4.出现黄色瘤 血脂水平明显升高，很多人的眼睑部位会形成黄色瘤，这些黄色瘤就是血脂过高的标志。 因为血脂过高的时候血液循环速度缓慢，血液流动过程中容易在眼睑部位堆积脂肪，局部形成黄色瘤的概率高，因此会有这些明显的黄色瘤产生。 如果有这种特殊表现，也需要警惕血脂过高，通过降低血脂的方式恢复健康状态，才能避免其他不良后果产生。 92岁陈院士，研究血脂50多年 陈可冀院士出生于福建省福州市，毕业于福建医学院，中国科学院院士、中医及中西医结合临床专家、中国中西医结合的奠基者及开拓者。 陈可冀院士从事中西医结合内科临床及研究50年，积累了丰富临床经验，20世纪50年代后期与已故郭士魁名老中医一起研究。 他们倡导活血化瘀为主治疗冠心病，并进行冠心二号等复方系统临床和基础研究，得到国内外认同和推广应用。 陈可冀院士研究发现，长期的严格的素食和膳食不平衡都会引起体内脂肪代谢异常，尽管不一定会和长胖，但是心血管病的发生率却不会下降。 提醒：除了肉，尽量少吃这3种蔬菜 1.茴香 茴香中的钠含量很高，每100克茴香含钠离子约100毫克，属于高钠蔬菜。 如果高脂血症患者摄入过多的钠离子，会影响机体对血脂的代谢，影响血液的正常循环，使血液变得黏稠，影响疾病的恢复。 有的人会选择做饺子馅或者饺子馅，确实很好吃。但是对高血脂的人不太友好，希望你控制好摄入量，当然偶尔吃一次对血管不会有什么影响，要科学对待。 2.辣椒 适当吃点辣椒，可以促进唾液和胃液的分泌，在一定程度上可以帮助消化。此外，辣椒中的辛辣成分还能祛除体内的湿冷。 另外，在中医看来，辣椒是热性之品，认为高血脂患者慎用辣椒。毕竟辣椒是辛辣调味品，过量食用刺激血管收缩，导致血压升高。 3.南瓜 南瓜中所含有的水分、维生素C分、膳食纤维含量较为丰富，有助缓解肠道菌群干燥而引起的便秘症状，适用于中老年人群。 但值得注意的是，其中所含有的葡萄糖、麦芽糖成分偏高一些，属于高糖类的蔬菜。并不适用于高血脂，高血压，高血糖等慢性代谢疾病患者。 以免摄入人体之后，出现糖原成分滞留的情况，影响本身的血流循环，增加血液黏稠度，阻碍个人病情的恢复。 高血脂的人适合吃什么？6种食物平时多吃点，对健康有好处 1.大蒜 大蒜有杀菌、消炎的功效，同时其中含有的蒜氨酸也可以帮助降低血脂。有研究表明，只要每天坚持吃半个蒜，就有明显的降低血脂的作用。患者也不必吃得太多，否则容易导致上火。 2.鱼 鱼比其它肉类更加健康，它富含不饱和脂肪。其中海鱼更加适合患者。适当摄入海鱼可改善血脂，调节血脂。然而，如果想用海鱼达到降脂效果，必须要用蒸的方法。 3.水果蔬菜 蔬菜以及水果里面都富含丰富的维生素，脂肪含量非常低，高血脂问题的人平时可以食用一些蔬菜水果。 经常吃蔬菜水果可以预防便秘，而且还能够预防高血脂问题，不会引起血脂上升的情况。 4.橄榄油 食用油中含有的成分会使人体血管畅通无阻。平时你可以用一些橄榄油，它含有氧化剂，可以降低血脂，避免血管氧化和动脉硬化。但大多数人不喜欢使用橄榄油，一般来说，橄榄油最好用于汤或烹饪。 5.山楂 山楂具有消食开胃和活血化瘀的功效，可以帮助脂肪代谢与分解。同时，还含有黄酮类化合物能防止细胞衰老，清洁血液。将山楂洗干净后切成片泡水喝，可以起到降低血脂的作用。 6.海带 海带含有丰富的维生素和矿物质。其中，钾元素，可以起到降血脂的作用，能够防止动脉粥样硬化，还可以促进血液中的甘油三酯以及胆固醇的消化和排出。 碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能够清除附着在血管壁上的胆固醇，促进胆固醇的排出。 综上所述，高血脂是一种发病率高的疾病。该病症病因集中于饮食方面，至于治疗方面主要包括药物治疗、饮食护理等途径。 多以饮食护理为主，尤其是以上6种食物利于降低高血脂。不但对患者身体健康有好处，也能预防相关疾病。
